V sodobnem tempu življenja pogosto poveličujemo zaposlenost. Vendar brez počitka ni napredka. Telo in um potrebujeta regeneracijo, da lahko delujeta optimalno.
Kaj se zgodi, ko si ne dovolimo počivati?
-
Povečana tesnoba, razdražljivost in izgorelost
-
Motnje spanja
-
Težave v odnosih
-
Upad kreativnosti in produktivnosti
Kako v vsakdan vključiti počitek?
-
Določimo si dnevne “off” trenutke brez tehnologije.
-
Vsaj enkrat tedensko si vzemimo dan za počasnost.
-
Vključimo gibanje, naravo in stik z bližnjimi kot obliko počitka.
Počitek ni luksuz – je nuja. Je pogum, da si dovolimo biti. In šele ko smo polni, lahko damo drugim.